RSS

Bekerja Terlalu Lama di Depan Komputer

15 Apr

Embouts spéciaux pour Eiza…🙂

Fakta kesehatan menjelaskan bahwa bekerja terlalu lama di depan komputer akan membuat mata dan fisik lelah. Untuk mengistirahatkan mata, dikenal Hukum 20. Penjelasannya, setiap 20 menit mata melihat ke layar, beristirahatlah selama 20 detik dengan melihat obyek dalam jarak 20 kaki (6-7 meter).

Untuk menjaga kesehatan tubuh, posisi tubuh juga perlu diatur agar tak menguras daya tahan tubuh.
American Academy of Orthopaedic Surgeons memberi tip bagaimana cara duduk di depan komputer dengan sehat. 1. Memilih kursi yang mudah disesuaikan dengan badan, stabil, ada sandaran, dan disertai roda minimal lima titik.

2. Pastikan lutut sejajar dengan pinggul Anda sambil kaki Anda yang dijejakkan di lantai.

3. Gunakan sandaran lengan yang sesuai dengan lengan. Lengkapi juga tempat siku yang berada dekat dengan pinggang.

4. Pastikan kursi berasal dari materi yang empuk dan setidaknya ada lebar satu inci untuk gerakan paha dan pinggu.

catatan : Perbanyak minum air putih & makan yang teratur
 
1 Komentar

Ditulis oleh pada 15 April 2011 in Tips

 

One response to “Bekerja Terlalu Lama di Depan Komputer

  1. DEYFARA REIZA ZELOVEA

    15 April 2011 at 9:55 pm

    ini mah bukan pesan tapi sindiran hehey dedeh,but over all tahanks banget for information nya viss ah

     

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: